طبق نتیجه های یک مطالعه جدید، دختران دارای میزان اوج ویتامین D دارای ماهیچه های نیرومند تری هستند. ارتباط ویتامین D و زیاد کردن سلامت استخوان دخترا..
محققان دریافته اند تنها ۱۰ دقیقه ورزش قبل از شروع آزمون یا رفتن به مصاحبه موجب اصلاح عملکرد فرد می شود. ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت م..