محققان دریافته اند تنها ۱۰ دقیقه ورزش قبل از شروع آزمون یا رفتن به مصاحبه موجب اصلاح عملکرد فرد می شود.
ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می شود
عبارات مهم : تصویر
به گزارش مهر، ورزش می تواند موجب آماده سازی بخش های از مغز شود که به تمرکز ما و حل پرسشها کمک می کند.
ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می شود
متیو هیث، سرپرست تیم تحقیق از دانشگاه وسترن اونتاریو، در این باره می گوید: «مطالعه نشان می دهد افراد با پیاده روی تند یا دوچرخه سواری کمی از قبل از مصاحبه یا آزمون می توانند از فایده های آن بهره گیرند.»
این یافته ها دارای مفاهیمی جهت افراد مسن در مراحل اولیه دمانس (زوال عقل) نیز است که تحرک کمتری دارند.
محققان دریافته اند تنها ۱۰ دقیقه ورزش قبل از شروع آزمون یا رفتن به مصاحبه موجب اصلاح عملکرد فرد می شود.
در طول این مطالعه، شرکت کنندگان یا نشستند و مجله مطالعه کردند یا ۱۰ دقیقه با دوچرخه ثابت ورزش میانگین تا شدید انجام دادند.
بعد از هر دو این حالت، محققان از تجهیزات ردیابی چشم جهت بررسی دفعات تصویر العمل شرکت کنندگان به مهارت حرکت چشم شناختی استفاده کردند.
این مهارت جهت به چالش انداختن مناطقی از مغز که مسئول عملکرد اجرایی نظیر تصمیم گیری و بازدارندگی هستند، طراحی شده است است.
ورزش قبل از امتحان موجب تقویت قدرت مغز می شود
هیث در این باره می گوید: «افرادی که ورزش کرده بودند اصلاح فوری را نشان دادند. تصویر العمل آنها صحیح تر بود و دفعات تصویر العمل ارزش بالغ بر ۵۰ میلی ثانیه کوتاه تر از میزان قبل از ورزش ارزش بود.»
به گفته محققان، ممکن است این اندازه کوچک و جزئی به نظر برسد، ولی می تواند نتیجه گرفت مدت وقت زیاد ورزش می تواند فایده بیشتری داشته باشد.
محققان دریافته اند تنها ۱۰ دقیقه ورزش قبل از شروع آزمون یا رفتن به مصاحبه موجب اصلاح عملکرد فرد می شود.
واژه های کلیدی: تصویر | محققان | دوچرخه | مطالعه | دوچرخه سواری | اخبار ورزشی و نتیجه های مسابقات
دانلود فایل ها
توجه: ممکن است تمام لینک های دانلود به دستور مقام قضایی حذف شده باشد...
